Selain ketergantungan fisiologis, pembentukan kecanduan merokok lebih banyak bersifat ketergantungan psikologis. Rokok elektronik sekali pakai dirancang untuk menggantikan rokok tradisional. Mereka lebih nyaman dan tidak terbakar dengan api terbuka. Jika ingin berhenti merokok, Anda harus menggunakan rokok elektronik terlebih dahulu sebagai penggantinya.
Setelah Anda terbiasa mengukus rokok, Anda dapat secara bertahap mengurangi kecanduan merokok dan terus mengurangi asupan nikotin, sehingga mengurangi kebutuhan fisiologis. Ketika fisiologi beradaptasi, psikologi juga akan mulai mengurangi ketergantungan secara perlahan.
